春暖花开，阳光普照大地。春天就像一个小姑娘似的，迈着轻盈的步伐来到我们的身边，大自然的一切都换上了春装。皮肤也不例外，沉寂了一个冬天的皮肤开始轻盈呼吸了。

也许春天的阳光不如夏季般刺眼、夺目，但紫外线依旧很强烈，稍不留神，就被晒黑了。

那么，春天该如何防晒呢？我们就从紫外线这个“小恶魔”说起吧。

神秘的紫外线

紫外线实际上是一种电磁波，波长小于可见光，因而不容易被肉眼察觉。目前地球上大部分紫外线都来自于太阳照射，它的发生发展与气象因素有很大关系。

它受太阳高度、云量、海拔高度、地面植被状况等多种因素的影响，一般来说太阳高度角越高、海拔越高、天气越晴朗、大气透明度越好紫外线强度越强。

我国紫外线辐射的分布，大体上是西部高，东部低；高原高，平原低。

一天之内的不同时间段，紫外线带给我们的影响也是不一样的。

当晨昏线自东向西缓缓移入我们所在的城市，紫外线也随之苏醒，此时紫外线非常“温柔”，不会给人体带来伤害，甚至还有一些益处——杀死空气中的病菌。

随着太阳不断地升高，它也开始变得强烈起来，具备了一定的威力和能量。

尤其是我们的眼睛，在上午9点最易受到紫外线的影响，它会伤害我们的角膜，造成视力弱化。

到了中午的时候，它最为“凶悍”，浸入我们的皮肤，激活黑色素细胞，促进黑色素细胞合成黑色素，使我们越变越黑。

尽管此时的它最“凶悍”，但不能代表此时它最强。

一般来说，紫外线最高、最强的时段分别是上午9时和下午2时而并非正午。

至于为何呢？

首先9时的空气比较干净，太阳光穿过大气的距离也较短，因而紫外线最强。

其次，虽然正午的阳光最强，但地面热量不是最高的，地面热量仍在慢慢积蓄，直到下午2时至3时，地面吸收的热量与放出的热量达到平衡，此时的地面温度最高。

等到了下午的时候，紫外线处于人体过量状态，可使皮肤的韧性和弹性降低，皱纹加深。

下午5时以后，它不再“发威”，体感依然很热，但不会感觉到晒。

这就是紫外线一日的简单行程，了解了这些以后，我们才能“对症下药”，科学防晒。

这些防晒知识要知道

防晒霜里面的PA可以防止UVA伤害，“+”代表防晒黑能力；SPF能够防止UVB伤害，数值越高，防晒时间越长。

涂抹防晒霜时，最好提前15分钟涂抹，并且用量要和一块钱硬币大小差不多，这样才能够起到足够的保护作用。

当然，除了防晒霜，防晒衣、太阳镜、太阳帽等也是必不可少的，关键时刻也能保护我们的皮肤。

吃对水果也可以防晒哦，比如西红柿、猕猴桃、葡萄、菠萝等。作为吃货的你，是不是已经迫不及待地奔跑在买水果的路上了？