肚子不舒服吃什么好点 ？推荐多吃这9种食物

1.香蕉

富含矿物质钾，对腹泻呕吐导致脱水的患者十分重要。

2.米饭

淀粉可以有效保护胃粘膜。

3.烤面包

不会引起胃酸反流，不过吃的时候不要加黄油。

4.苹果酱

容易消化，也有助于缓解腹泻。

5.肉汤

脂肪含量低，也可以有效补充水分和体液。不过高压的人要注意，最好喝低盐肉汤。

6.甘菊茶

不含咖啡因，还可以减少炎症。不过薄荷茶在肠胃不适的时候千万不要喝，会刺激到胃。还会导致食管下括约肌放松，更容易出现泛酸。

7.椰汁

含有维生素C和矿物质钾，都有助于缓解胃部不适。

8.生姜

泡水或泡茶喝可以暖胃，缓解恶心等胃部不适。

9. 薄脆饼干

容易消化，还会吸收胃酸。