睁着眼睛睡觉教程（区分是遗传还是疾病）

如果在列车上，你听到有人打鼾，你刚想碰他一下，但你看到他睁着眼睛，一定会吓一大跳。是的成年人睁着眼睛睡觉的并不多见。

但是根据国际一个睡眠协会提供的数据，大概有五分之一人会不同程度地睁着眼睛睡觉。在婴儿中这种情况似乎比较常见，其实这只是我们有更多的机会观察到孩子们睡觉。

如果您恰好是这五分之一中的一位，您的孩子很可能也有睁眼睡觉的情况，因为这种情况具有遗传性。非常庆幸的是你观察到的睁眼或半睁眼睡觉的孩子，大多数孩子在1岁左右，随着长大逐渐就好了。

虽然对于大多数婴儿来说，这种情况不需要太担心。家长可以在孩子睡熟后，有手指轻轻拨动一下孩子的眼皮，让眼睛闭上就可以了。

但是如果一个人睡觉时睁着很大眼睛，医生还是很重视的。它可能预示着严重的问题，例如中风，甲状腺疾病或面神经损伤，头部肿瘤等。

眼睑本身的疾病也是眼睑无法关闭的一个原因。例如松弛眼睑综合症为例，眼睑松弛，晚上睡着后，一翻身很容易张开。

松弛眼皮还与睡眠时呼吸暂停有关，这是一种危险的睡眠问题，由于喉咙的软组织暂时松弛，使呼吸道狭窄，造成呼吸暂时中断。如果一晚上出现多次这种情况，就会增大冠状动脉疾病，心脏病，心力衰竭和中风的风险。

睁着眼睛睡觉也会造成睡眠混乱。光线会刺激大脑，使人变得清醒，如果你通宵睁眼睡觉，往往会被多次可唤醒。

对眼睛也没有好处。眼皮需要在晚上完全关闭，让眼泪和水分清洁和维护角膜。如果睁眼睡觉得不不及时治疗，可导致“眼睛干涩，视力模糊，感染甚至永久性视力问题”。

庆幸的是，这是有治疗方法的，或者采取一些措施让。最简单是在睡觉时戴上眼罩，或者用个专门设计的密封住水分的护目镜。白天使用眼药水，晚上使用加湿器也可以帮助减少水分的损失。

医生有时还会建议您将眼睑外侧加上一定的重量。这听起来有点怕人，另一种方法是用外科手术用胶带将眼睑粘紧。

外科上还有一个不错的选择。在问题严重的情况下，例如面部神经麻痹，可以通过手将黄金重物植入眼睑把眼睑拽下来。

如果您经常在醒来时感到眼睛干涩，疲倦或发痒，请多加注意，这可能是您晚上没有完全闭上眼睛。当然，也许是因为您只是”暴饮暴食：地熬夜打游戏或追剧了。