常喝碳酸饮料，对人体到底有什么危害？

碳酸饮料中本身都含有大量的糖分，一名18岁的痛风小伙，长期喝碳酸饮料，不但出现了关节疼痛的症状，而且体重已经达到了200多斤。糖分摄入过度，最终会演化成高血糖，导致糖尿病和心血管疾病的发生。

同样，一位只有10岁的患者，长期喝碳酸饮料，体重高达140多斤，因突然引发的昏迷被送医。医生在为其检查诊治时发现，孩子的血液中居然有脂肪沉淀物。如果再继续下去，脂肪在血管内持续堆积，便会出现脑出血的风险。

而且，碳酸饮料摄入过度对人体产生的危害还有很多，比如：

1.水分过度流失

喝饮料原本是为了解渴，但经常会感到越喝越渴。这是因为碳酸饮料中普遍含有色素、添加剂等成分，这些物质进入体内，在代谢的过程中本身就需要大量的水分。

再者，还有一些碳酸饮料中含有咖啡因，有利尿的作用，大量的饮用会导致身体排泄更多的水分。

2.诱发骨质疏松

碳酸饮料中普遍含有磷酸成分，进入人体会和钙发生反应，阻止钙的吸收，所以大量长期的饮用，会导致体内磷、钙比例失调，缺乏钙元素，就会诱发骨质疏松、股骨头坏死等情况。

3.损坏牙齿

儿童和青少年大量饮用碳酸饮料，使得其中的磷酸、碳酸和柠檬酸等成分对牙釉质产生破坏，会导致牙釉质脱钙，牙齿中的矿物质被溶解，牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育。

4.诱发肥胖

碳酸饮料的糖分高，热量在体内过分积累，从而转化成脂肪形成肥胖。

5.损害肾功能

美国的一项调查显示，每天饮用两罐以上的碳酸饮料，肾小球的过滤率降低了30%。碳酸饮料使得肾脏代谢超过了负荷，增加了肾脏的负担。

而且由于糖分过多，还会产生尿糖症状，血糖长期处于高值会损害肾脏，最终导致糖尿病肾病。

此外，含有咖啡因成分的碳酸饮料，导致体内钙离子的排出，对肾脏造成负担的同时，也容易造成尿液中钙离子含量升高，增大患肾结石的风险。

喝碳酸饮料一时爽，但这六类人要慎喝

所以，碳酸饮料虽然口感不错，但日常生活中应该尽量少喝。而对于以下一些群体的话，更应该禁止饮用。

肾功能不好的患者

有肾结石倾向或者肾功能不好的患者，本身碳酸饮料对于肾脏的影响就很大，在肾有疾患的情况下，更应该禁止饮用。

近视眼群体

经常饮用碳酸饮料，身体内的钙就会减少，从而导致巩膜中钙的含量下降。如此一来，眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

孕妇

碳酸饮料中过量的糖分，容易造成孕妇血糖过高，进而诱发流产的风险。而且怀孕期间孕妇本身就容易缺钙，碳酸饮料中的磷酸则加剧了这一情况。

哺乳期女性

哺乳期的女性喝碳酸饮料，其中的成分经过代谢会进入到乳汁中，从而会对婴儿的健康带来影响。

糖尿病患者

糖尿病患者本身血糖就高，如果再喝碳酸饮料只能雪上加霜，因此任何一类碳酸饮料都要禁止饮用，以免升高血糖加重病情。

心血管疾病患者

碳酸饮料本身含有的热量就增加了心血管病的发病风险，如果是已经发病的患者，那么饮用碳酸饮料只会加重情况，所以这类群体也要避免饮用碳酸饮料。

碳酸饮料是工业化时代的结晶，偶尔喝一下清凉爽口，但不能把它当成常规的饮品。要想保证身体健康，就应该减少饮用量，克制自己的欲望。