喝酒有害还是有益的争论由来已久！

公说公有理，颇有婆有理。

好多人说喝酒降血压，喝酒活血化瘀预防心脑血管疾病，并且依次为借口，乐此不疲！

我们今天就来看看喝酒对我们身体的影响。

这是高血压诊治中的原话，大家请看:

1、长期少量饮酒，会使血压轻度升高；

2、过量饮酒，血压明显升高；

世界顶尖杂志《柳叶刀》 ，纳入样本量近60万人的研究。

长期喝酒的危害如下:

导致中风发生率明显提高。

导致心衰发生率明显提高。

导致冠心病明显提高。

导致肝癌明显提高。

导致消化道溃疡、消化道出血的风险明显提高。

如果您觉得60万的人数还算少的话，那请看最新的调查结果：

最新的调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！

在我国每年有70万人喝酒丧命（65万是男性，我国男的喝酒更多）！

本次调查入选2800万人，对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。

最终的结论是：没有所谓的适量饮酒有益健康一说，也就是喝多少酒都是有害的！

那么为什么我们周围永远能看到喝酒长寿的人呢？

那是因为我们选择性忘却和选择性记忆在作怪，我们喝酒的人更喜欢记住那些喝酒长寿的人，而瞬间忘记喝酒引起肝硬化、肝癌，喝酒引起心衰、心肌梗死、脑梗死，喝酒引起胃出血，喝酒引起猝死的人；更不愿记住那些酒驾入狱的人。

认定一件事情的好坏，不能单从个人或小范围得出结论，您邻居买彩票中了500万，我们就都不用工作了，大家都去买彩票，您觉得合适吗？

过不了几天，我们就揭不开锅了，卖彩票的倒是发财了。

我们能遇到喝酒长寿的，那么我们就去喝酒吗？为什么不看看这60万的数据，为什么不看看这2800万的大样本结果，大数据结果。

当然，就靠几篇文章和宣传就想让您把就戒了，那也许是白日做梦，因为抽烟喝酒只要不是致命的病，大部分人都不会戒烟戒烟。

我们说的意思的就是，在尽可能的范围内，戒酒，如果做不到，那就尽量少喝。

如果您的身体已经出现问题，那您有足够的借口和理由戒酒：

1、肝炎喝酒会加重肝损害，怎加肝癌风险；

2、心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症喝酒，上面说过了，只会增加疾病风险，增加死亡率。

3、消化道疾病喝酒，会增加出血及癌变风险。

如果您身体健康，又不得不喝酒，我国居民膳食指南告诉：

如果成年人要喝酒，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。

25g酒精相当于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。

15g酒精相当于450毫升的啤酒、或者150毫升的葡萄酒、或者50毫升38度的白酒，又或者30毫升的高度白酒。

朋友们，如果喝酒首选红酒，当然喝酒也存在很大的个体差异，有的人就是喝多少都不醉都没事，有的人喝一杯也会醉！

不管醉不醉，或有事没事都是短期表现，都是暂时的表象。酒精对人人体的伤害是有积累的，当积累到一定程度，一旦表现出心、脑、肝、胃出问题，后悔莫及！

这个膳食指南，肯定在随后还会改动，把饮酒的安全量降得更低。

喝酒的人喝酒的时候，都会开开心心，酒可能是别人的，但身体是自己的，当真的有一天您躺在病床上的时候，您觉得您酒桌上的朋友，会替您出头吗？会照顾您吗？

喝酒有好多借口，但不喝酒有更多的理由！

酒要少吃，事要多知！