电解质水怎么配制家用（多喝这种“电解水”，补维C和钾）

导读：很多人阳了，在第二天和第三天会有不同程度的发烧，而在发烧期间，身体中会有大量的水和电解质流失，如果此时不及时补充水和电解质，很不利于身体的恢复，所以这就是这段时间，电解质水卖得特别火的原因。而最近网上的电解质水不仅需要预约，而且还有一些地区是送不到呢，很多人担心没有买到电解质水，家人不能快速恢复。其实电解质水我们在家就能做，而且成本极低。

比如最近上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授就说：橘子汁中就含有大量的维生素C和电解质，而且橘子汁具有生津润肺、开胃理气的作用。而橘子皮含有大量的维生素C和钾，它具有和胃止呕、燥湿化痰的作用，所以橘子皮和橘子汁特别适合阳性患者用药特点。不管阳没阳，我们在家都可以多做“橘子糖盐水”给家人喝，补维C和钾，提高抗病能力。

【原材料准备】：橘子4-5个、淀粉、小苏打、白砂糖30克、食盐9克、清水1000毫升。

【橘子糖盐水的做法】：

第一步：首先将橘子、淀粉、小苏打全部放入到盆中，然后淋少许的水在盆中搅拌均匀，接着揉搓每一个橘子，直到将橘子搓干净后，最后用流水将橘子冲洗干净即可备用。因为橘子皮表面很容易藏有一些虫卵和灰尘，用小苏打淀粉水清洗，可以彻底去除所有的脏东西。

第二步：将橘子剥开，然后将橘子肉和橘子皮分别放入到碗中备用。

第三步：锅中放入适量的水，大火将水煮开后，然后把橘子皮、食盐、白砂糖全部放入到锅中，用中火煮10分钟即可。煮橘子皮的时间不能低于5分钟，否则橘子皮中的营养物质不能完全煮出来。

第四步：10分钟后，将剥好的橘子肉全部放入到锅中，继续小火将橘子煮5分钟就可以关火了。煮好的橘子糖盐水，不管是趁热喝，还是放凉了喝，都特别好喝。

橘子糖盐水是特别适合最近喝的一种电解质水，不管“阳”“没阳”，都可以适当的多喝一些，因为这道汤还具有非常好的提高免疫力的作用。做好的橘子糖盐水最好当天喝完，不要隔夜喝，因为放的时间过长，橘子糖盐水喝着就比较苦。

如果您最近湿气比较重，还怕冷，大家还可以在里面加上2片老姜，这样就可以起到祛湿暖胃的作用！