甲状腺——伤不起的“小蝴蝶”

甲状腺是人体最大的分泌腺，主要是分泌甲状腺激素、调节机体代谢。它还有个非常可爱的艺名，叫“小蝴蝶”，真的就如这个艺名一样，好看且“脆弱”，控制不好可能会引起甲亢、甲减、甲状腺结节及各种甲状腺炎症性疾病。

那么如何保护好我们的甲状腺呢！牢记以下三点，记得收藏！

1、学会调节情绪

甲状腺问题多数都与情绪有关，但是面对工作及生活的压力的时候，我们很难做到真的不焦虑，但面对焦虑的情绪要学会自我调节，可以选择聊天、运动、听音乐等等，让所积压的情绪发泄出去。

2、定期检查

大家都知道要做体检，但往往容易把甲状腺的检查漏掉，等到发现的时候可能为时已晚。在常规的体检中记得加入对甲状腺的检测，主要有两项检查，甲状腺功能和颈部彩超。

3、补充维生素和矿物质

从大量数据得出结论，甲亢患者多数会出现维生素和矿物质的缺失，在日常生活中要保持良好的饮食结构，多摄入蔬果结矿物质含量高的食物。